怎么识别抑郁症?

抑郁症是不是就是我们生活中简单的心情不好呢?那么哪些情绪就是抑郁症的症状表现呢?怎么识别抑郁症?青岛抑郁症医院的李少华专家叫我们几招识别抑郁症的方法。

兴趣丧失、无愉快感，对什么事情都提不起兴趣，没有特别主动想去做的心态。做完一些工作之后，自己也无满足感、成就感。这时要多做一些自己感兴趣的事情，以尽快的改变这种状态，把抑郁扼杀在摇篮中。

精力减退或有疲乏感，精力不如以前充沛，自己会感觉到精力大不如以前的状态，动不动就感觉很累。不要想太多事情，也不要接受太多的工作，尽量让自己放松，心灵的放松，可以有效的缓解身体的疲乏。

精神运动性激越或迟滞，精神运动性激越是指反复思索一些没有目的的事情，且毫无条理性，大脑处于持续的紧张状态，注意力不集中，行为烦躁不安，但不知道自己为什么烦躁。精神运动性迟滞则恰恰相反，表现为思维比较缓慢，经常有脑子不转了的感觉，记忆力和注意力也会随之下降，且行为迟缓，工作效率低，有什么都不想做的感觉。抑郁症是一种严重的疾病，对我们的危害很大，一定要积极的预防。>>>抑郁症的危害有哪些?

自我评价过低，经常有自责、内疚感，老看不起自己，做什么事情也没有自信，经常会因为一点小事情就不断的自责。要树立起自己的信心，不要拘泥于一些小事情。

联想困难或自觉思考能力下降，自己的思维联想能力有所下降，也渐渐的不会自觉思考问题，慢慢的被动接受一些事情，缺少主动思考的意向。

反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，经常有万念俱灰的念头，而且有自杀、自伤的想法，甚至有自杀或自伤的尝试，出现这种情况应及时就医，寻求帮助。而且要寻求亲人的一些帮助也是很有必要的。

以上就是几种抑郁症的症状表现，我们可以通过以上的这些症状识别抑郁症，当我们有抑郁症的时候一定要及时的缓解或者治疗，以免引起其他的疾病。>>>怎么缓解抑郁症?

温馨提示：学会了识别抑郁症的方法，主要就是很好的预防和治疗抑郁症。，避免抑郁症在我们的生活中出现影响我们的健康。点击专家在线或者打电话：0532-86177729详细的了解抑郁症。