香蕉能改善抑郁症吗?

生活中很多的病症都是通过食物的治疗方法来进行治疗的，那么对于抑郁症通过事物的治疗方法能够进行治疗吗?香蕉能改善抑郁症吗?青岛抑郁症医院李少华专家详细的告诉我们：

深海鱼。研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，还是因为住在海边的人更常吃鱼。研究指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。

香蕉。香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。

葡萄柚。葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。

全麦面包。碳水化合物可以帮助血清素增加，研究人员就说：有些人把面食、点心这类食物当作可以吃的抗忧郁剂是很科学的。

菠菜。研究人员发现，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，而菠菜是富含叶酸最著名的食材。

樱桃。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。

专家研究表示：香蕉是能够起到缓解抑郁症的着呢高汉族昂的，因此生活中出现抑郁症的症状的时候，几乎选用一些食物的治疗方法来缓解抑郁症的症状，严重的抑郁症就建议选用比较权威的方法进行治疗，比较彻底。>>>治疗抑郁症最有效的方法是什么?

温馨提示：生活中很多食物都能够很好的帮助治疗抑郁症的症状，抑郁症危害很大，因此一定要就是的发现抑郁症，及早的进行治疗，不要等到病情严重了才去治疗。您还有什么其他的疑问就点击专家在线或者电话：0532-86177729咨询专家。