抑郁症是现在即冠心病之后又一大危害性很大的心理疾病了，很多的抑郁症的患者，刚开始觉得就是心情不好，不及时的治疗，到最后就出现了严重的抑郁症，严重的抑郁症使很多的人出现了想死的心理，那么得了抑郁症，想死的心都有了怎么办?青岛治疗抑郁症的医院李少华专家帮助治疗：
首先，抑郁症患者要正确认识到自己的现状。逐渐增加生活中，有意义的活动。活动的增加，抑郁患者慢慢会发现，你能做的事情，其实还有很多，生活的兴趣会逐渐恢复，抑郁症也就逐渐消失了。抑郁症患者最典型的症状就是对什么事情都失去了信心，恢复患者的兴趣，自信心也就慢慢的恢复了。>>>抑郁症有哪些症状?
其次，抑郁症病人需要一个生活目标。这个目标要可行，外在条件和自身条件都要具备。这样最初的打算要比较易于实现，而且需要的时间、精力比较少。当抑郁症患者在完成一个目标后会有一种无可明说的满足感。
再者，乐观开朗心情也是抑郁患者不可缺少的。对人对事都要宽宏大度，这也是常见的治疗抑郁症的方法。所以即使是小事，也要采取合乎情理的行动。
最后，抑郁患者也要有挑战意识。这是最基本的自治抑郁症的方法。建立挑战意识，学会主动解决矛盾。从稳定规律的生活中，领会自身的情趣。即使在抑郁状态下，患者也要学着去将生活继续下去。
以上的方法都能够很好的缓解抑郁症，但是不能彻底的治疗抑郁症，那么想要彻底的治疗抑郁症配合药物的治疗，能够达到很好的效果。
治疗抑郁症最有效的方法，权威推荐：“321阴阳平衡疗法”
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与此同时，抑郁症失眠本源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。青岛失眠抑郁康复中心的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。
温馨提示：有抑郁症的时候一定要及时的进行治疗，以免轻微的抑郁症演变成严重的抑郁症，危害患者的自身的健康，给治疗也带来了很大的困难，点击专家在线或者拨打电话：0532-861777299详细的咨询专家。