老人怎么才能预防心情低落这样的抑郁症呢

老人怎么才能预防心情低落这样的抑郁症呢?随着年龄的增长，子女的远离，亲人的离世等等，越来越多的老人出现了老人抑郁症的症状，当有这样的症状表现时，一定要及早的进行治疗，可是随着老人抑郁症的逐渐增多，预防老年抑郁症也成为了重中之重。预防老年抑郁症都有哪些方法呢?下面就由青岛抑郁症医院的专家详细为您进行介绍。

预防老年抑郁症的方法有以下几点：

一、老年人要注重自己和家人的健康，但是不能过分的关注自己和家人的健康。

老年人退休后往往觉得孤独寂寞，平常缺乏兴趣爱好的老人遇上不如意之事，更容易胡思乱想。现在社区中有不少相同境遇的老年人，如果多参加一些社区的活动，不仅可以扩大朋友圈子，而且不少老年人可以找到兴趣爱好相同的伙伴，既丰富了生活内容，又能通过相互交流，相互开导，使老年人的身心得到健康的发展，有效地预防抑郁症的出现。

二、培养和谐的家庭气氛

家庭中的成员应该尽其所能为老年人建立一个温馨和谐的家庭气氛，尊老重老，让老年人感觉到老有所养，老有所用;老年人也应该与青年人多一些沟通，多了解现在年轻人都在想什么，建立相互理解，相互支持的家庭氛围。

三、药物预防

第一味中药 慈爱心一片; 第二味中药 好肚肠两寸;第三味中药 正气三分; 第四味中药 宽容四钱;第五味中药 孝顺常想; 第六味中药 老实适量;第七味中药 奉献不拘; 第八味中药 回报不求。以上八味药，君臣佐使，有机结合。先置宽心锅内炒，文火慢炒，不急不燥，再放在公平钵内研，精磨细研，越细越好，三思为末，淡泊为引，做事三思而后行，做人淡泊名利，作成菩提子大小，和气汤送下，清风明月，早晚分服，经常思考，经常琢磨，可以净化心灵，陶冶情操，调试心理，做到物我两忘，从容不惊。 服了“养心八珍汤”可以获得“六大功能”及“四个好”。六大功能：诚实做人，认真做事，奉献社会，享受生活，延年益寿，消灾去祸。四个好：心情好，身体好，工作好，生活好。

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温馨提示：老人怎么才能预防心情低落这样的抑郁症呢?相信通过以上专家的介绍，您已经对老年抑郁症的预防有了一定的了解，专家表示，抑郁症对老人的身心健康都有很大的影响，只有及时的治疗才能更好的解决这阿姨那个的问题。关于抑郁症，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：1809320999。

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