长期的心情抑郁应该怎么治疗

长期的心情抑郁应该怎么治疗?长期的心情不好、精神抑郁、没有食欲等等，这是长期抑郁症的症状表现，也是顽固性抑郁症的症状表现，当有这样的情况出现时，应该及早到正规的医院进行治疗。长期的心情抑郁应该怎么进行治疗呢?下面就由青岛抑郁症治疗医院的专家详细为您介绍，患有长期抑郁症应该怎么进行治疗。

治疗长期抑郁症的方法很多，主要有以下几种：

1、光线疗法。补充人造光线可以成功的治疗这种抑郁症。每天在特殊的装置面前光照半个小时，可以改善60%-80%的冬季抑郁症患者的情绪。另外一种模拟黎明更早到来的装置可能也有用。

2、体育锻炼。大量研究表明，运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊。同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常，对于轻度抑郁症的治疗大有益处。

3、认知疗法。该轻度抑郁症的治疗方法又可以称为认知重组，可以教会人们认识并矫正抑郁思维。美国国家心理卫生协会(NIMH)的研究表明，经过16个星期的认知疗法训练，51%的轻度至中度抑郁症患者反映有重大进步。

4、心理治疗。美国国家精神卫生协会(NIMH)的研究表明，在接受16个星期的心理治疗后，55%的轻度到中度的抑郁症患者反应有重大改善。

长期的心情抑郁应该怎么治疗呢?以上专家为您介绍的四种方法，相信您已经对治疗心情抑郁这样的抑郁症的情况有了一定的了解，什么方法治疗抑郁症才会有一个最好的效果呢?青岛安宁医院的专家采用“321阴阳平衡特色疗法”，对治疗失眠的效果好，一般患者3天即可迅速见效，2至3个疗程即治愈，无需长期服药，一次性治愈后不易复发;纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症。

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温馨提示：长期的心情抑郁应该怎么治疗?以上专家为您介绍的内容，相信您已经对抑郁症的治疗有了很好的了解，专家表示，抑郁症对患者的影响大，一定要引起重视，避免抑郁症患者出现自杀的现象，一旦发现精神方面的异常现象，应该及时的前往医院进行检查，做到早发现早治疗，越早治疗，治愈率越高，而且治疗费用也越低。关于失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120，为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：1809320999。

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