压力大也容易患有抑郁症吗

压力大也容易患有抑郁症吗?患有抑郁症的原因很多，因为饮食原因、压力原因、情绪原因等等都容易出现抑郁症的情况，抑郁症对患者的影响很大，只有及时的进行治疗才能避免这样的危害发生。压力大为什么就容易患有抑郁症呢?下面就由青岛抑郁症医院的专家详细为您介绍患有抑郁症的原因有哪些。

压力大容易患上抑郁症的原因有哪些呢?专家为您详细进行介绍。

压力和抑郁症的关系?如果长期的面对来自各方面的压力，而且得不到有效的缓解，这是很容易导致出现抑郁的。因此面对压力也学会去减压。可以通过合理的自我调适、正确地应对，将不适当的压力转化为良性的、能够升级为动力的压力，则不失为更好的办法。具体的可以通过以下这些方式缓解：

1、利用各种社会支持

在生活中，我们并不是一个独立的个体，都是需要别人的帮助来达到自己的目标。同时，社会支持也是缓解压力，必不可少的途径。在社会支持系统中，家人是最重要的组成部分，其次就是关系密切的朋友和同事。不仅如此，抑郁症患者尽量扩大交际范围，从没有利益冲突的人际关系中，寻求心理支持也不失为一个好办法。

2、加强与他人的沟通、多与他人沟通

面对压力我们会有很多的无助、很多烦恼，这个时候学会与他人进行沟通，主动的去倾诉这是一种极为有效的释放压力途径。这种与他人沟通的过程，实际上也是一个自我反思的过程，通过沟通和交谈，既能使患者获得心理上的支持、增强自信，又能让患者产生豁然开朗的感觉。

3、正确认识自己全面、客观地评价自己

在我们人生的发展中，一定要正确的认识自己，对于抑郁症的患者，在做事情之前，应该要给自己一个合理的评价，根据这个评价，再为自己设定能够胜任的预期目标，这样可以最大限度地避免过于沉重的失败、挫折，进而避免因失败或自不量力，而产生的心理压力，从而有助于保持心理平衡。

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温馨提示：压力大也容易患有抑郁症吗?以上专家为您介绍的内容，相信您已经更好的了解了压力大对抑郁症的一些主要影响了，希望专家的介绍可以帮助到您。专家也表示，当有压力的情况出现时，尽早的释放压力对预防抑郁症有一定的效果。关于抑郁症，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120，为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：1809320999。

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