怎样才能心情好

　　怎样才能心情好?抑郁症患者经常的会心情不好，几乎是每天都是这个样子，心情非常的不好，动不动就会感觉心情非常的压抑，心情非常的不好，这样消极的情绪对于患者的身心健康影响是非常大的，建议患者能重视自己的抑郁病症，及时的调节和治疗是关键。

　　李少华教授在40多年的临床实践中，概括了以下抑郁症自我调节的方法：

　　1、多做好事，不要别人回报，因为帮助别人也是在帮助自己。

　　2、多想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点。

　　3、尽量学外向，尽可能多和朋友交流。

　　4、有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错。

　　5、多参加体育锻炼，提高身体素质。

　　6、要把所有的不开心统统掉进拉圾箱。

　　7、不要在背后议论别人，也不要计较别人对你的看法，有时候吃亏就是便宜，千万不要想得太多。

　　8、如果为了恋爱问题，你一定要想得开，以后机会多得很。

　　李教授提醒：对于抑郁症的自我调节，广大患者应坚持做到，不能随心所欲，如果发觉自己的病情有所加重，要及时到正规医疗机构进行检查，接受专业医生的诊疗，以免延误了病情。

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　　温馨提示：怎样才能心情好?出现抑郁症不适的症状，建议患者能重视自己的病症，及时的采取方法调节和治疗抑郁病症，以免抑郁症带来非常严重的后果，造成极大的伤害。关于抑郁症，如果您还有什么需要咨询的问题，可以随时的点击在线咨询专家。