老人怎么走出抑郁阴影

老人怎么走出抑郁阴影?在生活中，越来越多的老人患有抑郁症，抑郁症对老年人来说是危害比较大的病症，不能忽视， 需要引起足够的重视才行，积极的采取方法来调节和治疗老年抑郁症是非常关键的，以免病情加重造成严重的后果。

1、正确对待因年老而遇到的精神因素

人到老年必须会遇到一些特定社会和家庭事件如离退休、丧偶、经济困难等，这些事件对于老年人来说是不愉快刺激，可使老年人产生不愉快情绪反应，如果能够认识到这是人生道路上必然遇到的情况，并想尽办法去克服它，这样就会精神愉快，使自己保持充沛的精力。

2、正确对待疾病

人老后，身体内各种器官或多或少产生疾病。据国外资料统计，一个老年人身上大大小小疾病可能有18种之多，常常引起老年人情绪不好，情绪不佳又可以加重疾病，这样形成了恶性循环。因此，老年人应正确对待疾病，有病就要积极治疗，要有“既来之，则安之”的态度，忧愁不仅无用反而有害。

3、加强自己的思想修养

锻炼自己的意志，建立正确的人生观，这样才会有广阔的胸怀，无论遇到什么情况才能正确对待。

4、积极参加各种劳动及集体活动

培养广泛兴趣增强生活的乐趣。老年人退休后可以根据自己的具体情况参加各种劳动，利用各种学习方式使自己永远保持以往的精力。

5、创造有利于老年情绪乐观的环境

在社会上我们发扬敬老爱老的好作风，使整个社会都尊重老人，尽量给老人创造一个美好的环境，使老人得到温暖。

青岛抑郁症治疗医院李教授提醒：对于抑郁症的自我调节，广大患者应坚持做到，不能随心所欲，如果发觉自己的病情有所加重，要及时到正规医疗机构进行检查，接受专业医生的诊疗，以免延误了病情。

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温馨提示：老人怎么走出抑郁阴影?抑郁症对老年人的健康危害是很大的，建议老人能重视自己的病症，及时的采取方法调节和治疗自己的病症，以免老年抑郁症带来很严重的伤害。更多的关于老年抑郁症的问题，点击在线咨询，专家会为您详细的介绍。