用眼习惯与抑郁症的关系

      抑郁这种消极情绪，侵蚀着人们的健康甚至生命。经过调研和实践，发现情绪和人们的用眼习惯有很大关系，可以从眼睛里驱除抑郁。大部分人的两眼并非分别聚焦在一个点上，习惯偏重于使用一只眼睛视物成像。判断方法是：伸直一只手臂，竖起大拇指，对准墙角。然后闭上左眼睁开右眼，再闭上右眼睁开左眼， 如此仔细去观察是哪只眼睛睁开时仍保持在墙角中央。左眼看不偏离的人叫左视型，右眼看不偏离的叫右视型，两眼若都有偏离，左眼偏离较少的叫倾左视型，右眼偏离较少的叫倾右视型，左右眼偏离一样的叫全视型。

　　在调查中发现，积极乐观的人，都习惯用右眼，属右视型、 全视型、倾右视型;抑郁、自卑、孤僻等常有消极情绪的人，都习惯使用左眼，属左视型倾左视型。美国威斯康星大学心理学家理查德?戴维森做过一个试验，他设计了一块复杂的镜片，被视者只能从视野的一半看到试验物?消极意义的单词。如果把该词显示到被试者的视野的左半部分，用左眼看，首先被右脑辨出来，如果该词有消极意思，右脑立刻就有反应如果把该词显示到被示者视野的右半部分，用右眼看，信号立刻传到左脑，左脑对消极意思无动于衷。

　　人主要靠眼睛接受外界信息，左右眼的使用习惯，决定人们的思维习惯，改变左右眼的使用习惯，就能转换思维定势，从而消除消极情绪滋生的生理基础，从眼睛里驱除抑郁。

　　人们的用眼习惯，往往在儿童时期养成。因此，在幼儿期就应该重视用眼卫生。最佳的用眼习惯是全视型。左右眼并用 是开发全脑的最好方法防止左视型和倾左视型用眼习惯形成， 可以较好地预防抑郁等心理疾病的发生。相关推荐：治疗抑郁症常用方法

　　故此，应注意：

　　(一)从小培养孩子正确的用眼习惯，预防偏视的出现。

　　(二)左视型、倾左视型的人，可以利用眼罩锻炼右眼，也可以利用眼镜调整两眼的焦距，达到全视型。

　　(三)当碰到挫折、遭遇不幸、情绪暴躁、心情抑郁时，闭上左眼，用右眼向远处眺望。这有助于你从积极的角度重新审视对象，乐观地正视现实。

　　青岛治疗抑郁最好的医院温馨提示：人们应多了解些关于抑郁症的相关知识，无论是对自己还是对身边的亲人都是极有好处的，所以如果你还有其它关于抑郁的问题可以随时咨询本站在线名医。根据您的病情名医给予合理化的建议，帮您及时脱离痛苦的边缘。