治疗抑郁症常用方法

　　说到抑郁症，相信大家都很熟悉。抑郁症是现代社会十分常见的精神障碍性疾病，它的出现不仅仅会给患者的身心带来伤害，严重了更有可能威胁到患者的人身安全。因此，不论是谁都很想知道抑郁症治疗医院有何办法。为了揭开大家的疑问，下面我们青岛抑郁医院为大家介绍一下抑郁症治疗医院方面常采用的方法。

　　阳光疗法：阳光是治疗抑郁症的良药。另外，对于抑郁症治疗医院认为“阳光疗法”最适合治疗季节性抑郁症。许多人的病态在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。

　　营养疗法：许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有名医认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以建议人们多吃维生素B含量丰富的食物等。

　　体育疗法：说到抑郁症治疗医院认为锻练是抗抑制症的最好药物。而且，美国方面也有大量的研究显示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症。

　　精神疗法：抑郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和他自己的。为了改变这种错误观点，洛杉矶精神医疗中心的加里埃默提出了“三A法”，即明白、回答、行动。因为，三词的英文字母均以A开头，故称3A疗法。

　　交际疗法：研究表明，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。美国某精神健康研究室最近发起了一场运动，口号是"朋友乃良己"。他们认为，社会支持甚至可使人延年益寿。相关推荐：青少年抑郁症的发病原因是什么呢

　　药物治疗：说到抑郁症治疗医院有何办法，药物大概是最常见的。药物治疗主要用来改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗心理病药物。多年来抑郁症和抗抑郁药物的研究，一直是当代心理病学一个重要的研究领域。

　　心理治疗：主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，可以从根本上解决问题。心理方面的治疗，若问题较为轻微，可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。

　　好的生活习惯：抑郁症治疗医院方面要采取有效措施之外，规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。

　　青岛治疗抑郁温馨提醒：虽然抑郁症的病因和病理尚不十分明确，但这并不妨碍医院对该病的治疗。最后，如果您还想就抑郁症治疗医院有何办法的问题了解更多，可以点击浏览我们的网页，或者直接与我院的在线名医进行交流。