缓解抑郁情绪吃什么比较好

我们都知道抑郁症是一种危害性很大的疾病，很多人就是因为不能忍受抑郁症的情绪，最后就出现了自杀的现象，出现了抑郁的情绪的时候，一定要及时的进行治疗和缓解比较好，治疗抑郁症采用食疗治疗是很好的，没有副作用，还能起到了缓解的作用，那么缓解抑郁情绪吃什么比较好?青岛治疗抑郁症的医院李少华专家详细的告诉我们：

得了抑郁症的时候，首先建议就是吃一点的大蒜，吃大蒜的时候口里会出现了难闻的气味，但是能给人带来了好的心情，吃了大蒜的时候，人不会出现了疲惫和焦虑的心情，还能压抑心理的怒气，是缓解抑郁症的一个很重要的食物。

其次，缓解抑郁症最好的就是苹果，经常吃苹果能缓解人身体上的疲劳，还能驱寒，经常的吃苹果可以使人精神抖擞，增强心里的自信心，给人身体上和心理上很多的力量，抑郁症的心情也会消失很多。

再次，缓解抑郁症很有效果的是香蕉，香蕉被称为是让人开心的水果，香蕉当中有一种生物碱的物质，可以振奋人的精神和提高人的自信心，香蕉是色氨酸和很多维生素的来源，他们可以很好的给大脑制造很多的血清素。

食疗的方法能缓解抑郁症的情绪，但是不能彻底的治疗了抑郁症的症状，出现了不正常的抑郁症的症状的时候，还是建议采用心理治疗和中药治疗的方法进行治疗比较好。

经常地出去旅游或者是参加一些集体的活动，让自己感染一些别人快乐的气氛，经常的将自己的不愉快的心情和心事说给别人说，让别人帮助自己缓解自己郁闷的心理，生活中提醒自己保持积极地精神状态，抑郁症的症状会很快就消失了。

抑郁症的中药治疗的方法，建议采用“321阴阳平衡疗法”进行治疗，纯中药治疗，没有什么副作用，还能彻底的治疗是治疗抑郁症最好的方法。

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温馨提示：抑郁症的症状是很明显的，主要就是情绪上的症状，对人的身体上和心理上的危害是很大的，一定要及时的治疗才好。您还有疑问吗?点击专家在线或者拨打电话：0532-86177729咨询专家。