高考失利了得了抑郁症怎么办

高考对我们来说，真的是很重要的，但是考试都有发挥失常的时候，很多的人就是在考试失利之后就出现了不健康的情绪，每天的很消沉，想不开，对什么事情也失去了兴趣，严重的时候还想自杀等，这样的症状就是抑郁症的症状，抑郁症的出现对人的危害是很大的，那么高考失利了得了抑郁症怎么办?青岛抑郁症医院李少华专家详细的告诉我们：

首先，从心理上调节，考试失利已经发生了，就不要有过多的自责，应该从心里上进行自我调节，时刻保持乐观精神，心态平和，学会自我开导，积极去面对，毕竟高考不是唯一出路，不要让压力和负面情绪和消极心态占据你的心里。保持好心态乐观精神是控制心理压力的关键，将挫折化成动力，不要养成消极的思考习惯，遇事要多往好处想。

其次，从性格上调理，一般孤僻、清高、自尊心强、心胸不宽敞的考生，爱计较，钻牛角尖容易得抑郁症，老是盯着一面考不好的学科去担心，这样也容易得抑郁症，那么就要有个开朗的性格，坦荡的胸怀，这样也避免抑郁症的发生。

很多资料显示，高考后一周往往是高考后考试容易心情低落的高发期，考试结束后，考生出现心理问题比考前或考试期间有增无减，学生在压力面前不知道如何正确调节，有时甚至容易做出过激举动。还有的因为成绩不好，想不开选择轻生，那么这些都是偏激做法，应该保持良好的心态，此外，考前家长对待孩子的态度有求必应，而考后家长对待孩子的态度会在有意无意中显得冷漠，这也让许多孩子一时难以接受，甚至会出现心理乃至精神问题。

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温馨提示：考试的失败是很正常的事情，我们一定要正确的认识考试，出现了考试市里的时候，想办法挽救损失，而不是情绪消沉，不然危害是很大的，您对病症还有什么其他的疑问吗?点击专家在线或者拨打电话：0532-86177729咨询专家。