对生活失去了希望想自杀怎么办?

经常地媒体上报道有的人自杀了或者是自杀未遂，他们为什么要自杀呢，据专家分析，很多的人出现了自杀的现象，主要就是因为抑郁症导致的，很多的人得了抑郁症就对生活失去了希望，整天的想要自杀，这样的现象对人的危害是很大的，那么对生活失去了希望想自杀怎么办?青岛抑郁症治疗医院李少华专家详细的告诉我们：

矫正不良情感。抑郁症患者的共同之处在于他们感到沮丧，对自己的困境感到无能为力，进而自卑、自责、悲观、绝望。各种心理治疗方法虽各有不同，但其作用都有于使患者摆脱沮丧和无力感;帮助患者认识到自我真实存在的自豪感。推荐阅读：抑郁症的症状有哪些?

转移注意力。很多抑郁症患者都比较喜欢钻牛角尖，而且感情一旦陷进去就无法自拔了。心理治疗，首先要做的就是让患者从抑郁中走出来，让其重新审视现有的生活。或许，此时患者会发现，原来情况没有他想象的那样糟糕。

转变人生态度。抑郁症患者的生活态度往往是消极的，总是过分夸大事物的负面影响，看不到积极有利的一面。对于此类患者的治疗，不同的心理治疗者，有人强调认知，有人强调合理情绪，有人强调认知行为，有人强调领悟等，但根本还是在使其态度的转变上。

生活习惯：规律与安定的生活是忧郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想象的心理漩涡中。

阳光及运：动多接受阳光与运动对于忧郁病人有有利的作用;多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用;阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。

心理治疗对病情康复具有事半功倍的作用，一方面通过解释、指导，使患者了解有关抑郁症的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。另一方面通过行为治疗，对患者进行放松训练，敞开心扉，通过倾诉舒解郁闷，发泄不满，将个体问题在心理咨询师的诱导下转变为大众问题，从而使患者在心理上得到安慰，从而减轻抑郁症患者的焦虑。

我院最新采用中医绿色“321阴阳平衡疗法”，系中国睡眠研究会、中国中医科学院等权威专家联合组经多年临床总结，博采众家所长，融会中西医学之精粹，并不断整合、创新优化，潜心研究而成的一套标本兼治的综合性特色疗法。该疗法是传统中医辩证理论和现代医学科技成果，可多方位、多渠道改善人体微循环，能安全、有效、迅速的彻底治愈各种顽固性失眠、抑郁症。

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温馨提示：对生活失去了希望，想要自杀就是严重的抑郁症的症状了，这样的抑郁症还是建议去正规的医院治疗比较好，治疗起来没有什么副作用，治疗还比较彻底。如果您还有什么其他的不明白的问题，您可点击我们的专家在线咨询，专家24小时为您免费服务，或者拨打健康热线：0532-86177729进行咨询，祝您早日恢复健康。