失恋心情不好想自杀怎么办

失恋是很正常的事情，但是一定要正确的对待失恋这件事情，很多的人就是走不出失恋的痛苦，经常的痛苦最后就出现了抑郁症了，那么失恋心情不好想自杀怎么办?青岛抑郁症医院李少华教授详细的告诉我们失恋抑郁症怎么办：

青岛失眠抑郁康复中心专家根据年轻人社会经历与心理因素的特征分析得出，年轻人往往把感情看得非常美好且重要，并常常伴有完美化倾向。这时一旦遭遇现实触礁情况，便很容易超过了个体心理承受能力以至出现心理障碍。对于那些性格内向、社交能力差、软弱、依赖性强、具有敏感素质的人的人来说更是如此。

上面提到的这些失恋遭遇抑郁症的人心智不成熟，往往对应激源存在着非积极的应对策略，比如否认、逃避、认识歪曲，遇到心理障碍自己无法逾越，却怨天尤人，对别人充满谴责。如果不能得到及时的社会支持，个体就会陷入痛苦的思绪而不自拔形成心因性抑郁症。

青岛失眠抑郁康复中心专家将失恋遭遇抑郁症简单归结于爱恋——失恋——想不通——抑郁，并没有遗传性或者纵横交织的情况演变为的复杂局面。我们在治疗这种病症时建议采用情境疗法与认知领悟疗法有机结合，咨询师可以先与失恋者进行简单的沟通，最好沟通环境能够比较优雅，促使患者谈出他心中的真实想法。随后可以采用以情感化的 方法，可以邀请失恋者的朋友，借助游玩、听音乐等多种沟通方式，让失恋者感受到自己与大家的和谐，自己是被人理解的，并能重新回到生活的怀抱，达到消除抑郁。这种治疗方法的原理在于症状只是存在于来访者的意识层面，失恋者的潜意识里还是没有被抑郁所笼罩，其实对方还是一个懂道理，相对容易沟通的个体，这时 让他感受到集体的温暖与人格的力量是关键。

生活中我们一定要正确的对待失恋。出现了失恋的时候，一定要摆正自己的态度，正确的认识，转移自己的注意力，尽快的走出失恋的痛苦，避免出现了抑郁症。

温馨提示：恋爱是美好的，失恋时痛苦的，但是我们一定要正确的认识失恋，只是不适合自己罢了，出现了这样的症状，一定要及时的进行治疗，避免危害。如果您还有什么其他的不明白的问题，您可点击我们的专家在线咨询，专家24小时为您免费服务，或者拨打健康热线：0532-86177729进行咨询，祝您早日恢复健康。