感觉对生活失去了希望怎么办?

感觉对生活失去了希望怎么办?这样的现象就是严重的抑郁症的症状，抑郁症的出现给人的心理上很大的负担，严重的时候就会出现了自杀的心理，一定要及时的进行治疗比较好，怎么治疗好，青岛抑郁症治疗医院李少华专家详细的告诉我们：

1、情绪失控，紧急降温。

不要随意失控发泄情绪。停下来，深呼吸，给自己10秒钟冷静下来，也许你会发现怒气来得这样快，只因为自己想要借机发泄情绪。不要只为一时口快而陷入一场唇枪舌剑。

2、外出交际。

把自己关在家里，逃避与人接触，是抑郁症患者常见的表现，而这首先是他们所需要改变的地方。改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。推荐阅读：抑郁症有哪些症状表现?

3、培养自己的自信心。

聪明、能干的你，一旦被擢升或授予重职，反而变得毫无自信，觉得不能胜任。这样的人患有"事业恐高症",需要加倍信心，步向成功。

4、劳逸结合工作法。

停下工作就会觉得焦虑不安?你需要停下来为健康好好打算一下了，劳逸结合才是保持良好工作状态的好方法。

专家介绍说，抑郁症肯定会给人们带来一定的影响的。给工作带来影响只是其中的一部分而已。严重的抑郁症患者还会给家人以及身边的朋友带来不小的影响。为了不在让抑郁症困扰着我们。青岛失眠抑郁康复中心的专家为我们介绍了一种安全率的中医疗法“321阴阳平衡疗法”。

“321阴阳平衡疗法”秉承中医从根论治的原理，利用中医养心安神、舒肝意气、平衡脏腑阴阳，调节中枢神经的平稳运行，能够快速调理脏腑功能及血液的运行，修复并激活衰竭脑细胞的活性，恢复整个大脑神经系统的正常生理功能，使整个大脑神经系统达到协调统一。与此 同时长期对患群进行“一对一”院内、院外针对性心理跟踪疏导，多管齐下，防患未然，从而达到治愈精神疾病的目的。

该疗法的诞生还具有里程碑的意义，必将在精神疾病治疗史上涂上浓墨重彩的一笔。临床验证，运用“中医激活安神平衡疗法”治疗3-7天见效，1-3个疗程治愈，治愈率高达98.7%。“中医激活安神平衡疗法” 是一种全面、系统的精神疾病治疗方法。在治疗上采用中医为主，西医为辅治疗的模式，主要是根据不同精神疾病患者、不同的病情，辩证实施治疗方案。

推荐阅读：治疗抑郁症最有效的方法是什么?

温馨提示：抑郁症的严重的影响了正常的心理和身体的健康，很多的抑郁症患者有自杀的想法，一定要及时的进行治疗，避免出现了不好的后果。如果您还有什么其他的不明白的问题，您可点击我们的专家在线咨询，专家24小时为您免费服务，或者拨打健康热线：0532-86177729进行咨询，祝您早日恢复健康。