整天没精神，心情低落怎么办?

我们不能改变天气，但是我们能改变自己的心情，就是说我们的心情好坏是自己主宰的，但是现在很多的人每天心情很低落，没有精神，他们也知道这样的心情给自己的心理上危害比较大，就是控制不住，专家告诉我们这样症状在临床上称之为抑郁症，那么整天没精神，心情低落怎么办?青岛治疗抑郁症的医院李少华专家告诉我们几种方法治疗抑郁症：

随着抑郁症患者的日益增多和精神药理学的快速发展，抗抑郁药的新品种开发也与日俱增。不过，有研究表明，吃药不是对抗抑郁的唯一方法。除了使用抗抑郁药物这个共同原则外，上述不同类型抑郁症的治疗方式也是各有侧重的，治疗内源性抑郁症主要是依靠药物，必要时可使用电休克疗法;治疗心理性抑郁症状和抑郁性神经症，则应以心理治疗为主，用亲切和同情态度，鼓励病人倒出内心的郁闷，并给予指导和帮助，使患者能适庆环境及取得社会的支持。>>>吃忧郁的药有没有副作用?

剥夺睡眠法，这是一项奇特的发现，因为抑郁症患者往往抱怨睡得很差，而没有抑郁症的人，往往在熬夜后，情绪变得比较差。剥夺睡眠的时机或许影响到这项疗法的成功率。剥夺抑郁症患者下半夜的睡眠，也就是从清晨3点以后的睡眠，效果往往比剥夺上半夜睡眠来得佳。这种疗法的效果在情绪会有明显高低起伏的患者身上，比情绪没有显著变化的患者身上来得好。这些发现表明，抑郁症患者的病因可能在于在错误的生理时间内睡觉。这项疗法的问题在于持续效果很短暂。当病患在次日睡午睡，或是恢复正常睡眠的话，他的情绪又将迅速地滑落。

中医绿色“321阴阳平衡疗法”以生物调节为治疗基础，依据全息理论将中医辨证、生物调节、心理疏导三者有机融合，针对不同症状及患者自身体质，进行多维、全方位的个性化治疗。综合调理补益，从而调节人体中枢神经系统和大脑微循环、改善大脑兴奋与抑制过程，修复受损脑细胞，调节内脏、疏通经络。为广大患者摆脱抑郁症的困扰，带来新的希望。

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现代医学发展迅速，抑郁症已经不是不治之症，不过，抑郁症的治疗过程比较缓慢，患者应该积极配合医生才能够加速精神健康的恢复。

温馨提示：每天没精神，心情低落就是抑郁症的主要的症状，出现这样的症状时，一定要及时的近半性治疗和缓解，避免延误了治疗的好时机，危害就更大了，您还有什么疑问，就点击专家在线或者拨打电话：0532-86177729咨询专家。