抑郁症能治好吗?

抑郁症是一种心理上的疾病，严重的危害我们的健康，那么很多人就会问抑郁症能治好吗?抑郁症随让是心理上的疾病，但是通过心理治疗和药物治疗是能够治疗好的。青岛抑郁症治疗医院李少华帮助我们治疗：

整理感受：抑郁症患者更多时候是沉浸在自己的消极感受中，虽然在他们的认识层面上有时也认为自己的想法或情绪是不合理的，但是自己仍是无力摆脱，要想真正转变这种认识的方法之一，就是把自己的感受整理在一个专门的笔记本上，无论是多么荒唐的或者在你认为是可笑的，你所要做的就只是完整的把它整理在笔记本上，不要急于去分析它、认识它，你可以在锻炼或者身心状态有所缓解之后，再去看它，要知道，只是去看不必分析，因为这不是锻炼你分析和认识的能力，你也不缺乏这种能力，而你一定会有不同的感受。

坚持锻炼：特别是早晨时期的锻炼，李少华教授指出很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。

外出交际：把自己关在家里，逃避与人接触，是抑郁症患者常见的表现，而这首先是他们所需要改变的地方。>>>抑郁症的症状有哪些?

抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状，这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己，这使得抑郁症者处在恶性循环之中，不断的强化了自我症状。

改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。

阅读书籍：开卷有益，多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍，可以提高我们的智慧，让我们对自身对生命有更深刻的认识，超越过去的思想局限。

以上就是专家给我们的一些方法能够很好的帮助我们治疗抑郁症，但是治疗抑郁症简单的通过心理治疗是不能彻底的康复的。治疗抑郁症还需要药物的治疗。>>>得了抑郁症吃什么药比较好。

温馨提示：抑郁症是能够彻底的治愈的，但是一定要及时的治疗，还有什么疑问的话就点击专家在线或者到电话：0532-86177729专家详细的介绍抑郁症的治疗方法。