我最近有些心情抑郁怎么才能消除

患者咨询：医生您好，我最近心情总是有些抑郁，让我很难受，我也不想这样，可是看到别人很开心，我就是开心不起来，也不愿意吃饭、不愿意动，我想咨询问问，我最近有些心情抑郁怎么才能消除?

医生回答：您好，您咨询的这种情况是抑郁症的一种症状表现，当有这样的症状表现时，及早的到正规的医院进行治疗才是关键，患有抑郁症对患者的危害很大，及早的治疗才能更好的解决这样的情况。那么患有抑郁症应该如何进行治疗呢?

1、认知行为：

最后抑郁症的治疗方法我们除了以上的两种治疗方法之外，还有认知行为，疗法主要通过帮助患者纠正对生活境遇及抑郁症状的思维方式改善抑郁情绪，人际关系疗法主要着眼于患者的人际关系和生活中的各种问题，本方法对改善抑郁心境，自罪感，自杀念头，兴趣降低和工作效率下降更为有效。

2、药物治疗：

首先药物治疗是现在抑郁症当中最为普遍的一种治疗方法。凤凰中医的专家目前有许多疗效好、副作用小的抗抑郁药物。这些药物能够使脑内的神经递质恢复到正常水平，有效缓解抑郁症症状。

3、锻炼身体:

其次抑郁症的治疗我们还是要尽量的要进行身体的锻炼，我们知道不但是治疗生理疾病的法宝，对心理上的疾病也可以起到促进恢复的作用。运动可使人产生化学和心理上的变化，可改变血中荷尔蒙的含量，并可改变植物神经系统。运动还使人有一种"完成感"和"控制感"，而减少抑郁症患者所具有的那种无能为力的感觉。

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友情提示：我最近有些心情抑郁怎么才能消除?这是抑郁症的一种症状表现，抑郁症的症状表现有很多，只有及早的治疗才能更好的这样的情况，希望以上专家的介绍对您能有一定的帮助。关于抑郁症，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：1809320999。

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