经常抑郁是怎么回事

生活中，很多朋友们经常会出现抑郁的情绪，抑郁情绪是抑郁症发病的前兆，因此，建议人们在出现抑郁情绪时能给及时的缓解，及时的调节，以免带来抑郁症等严重的后果。那么，经常抑郁是怎么回事?对于这个问题，青岛治疗抑郁症的医院李少华专家为您详细介绍如下：

谁都有可能遭遇抑郁

“抑郁是人们的一种正常情绪，现在生活成本高，压力大，抑郁症就像是感冒一样，随时都有可能陪伴着每一个人。”中国人民解放军青岛失眠抑郁康复中心李少华专家介绍说，“抑郁情绪的出现，需要引起我们的警惕，它是要提示我们该休息了。只有当不良的情绪得到了合理的发泄以后，身心健康这样便能更好的应对重压的生活。”

在现实生活中，抑郁是很觉的情绪，有可能遇到过一件很不开心的事情，某天你被人揭开了这个伤疤，你的心情就可能马上低落。如果走不出来，慢慢地就有了轻微的抑郁症状。甚至是会出现没有理由的抑郁，做什么都没有精神，甚至出现一些失眠、头痛、胸闷等症状。

放大苦难 抑郁缠身

当朋友聚会时，每个人几乎都在说不快乐的事：事业成功的说工作压力大，工作清闲的说这行没前途;没成家的说遇不到适合的人，成家的却说其实婚姻很乏味。大家总是把焦点放到过去的难事和苦事，放大了生活中的痛苦。其实，生活中并没有那么多难事与苦事，生活中办法永远都比困难多，只要放正心态，一切都会很好的过去。

良好的心态“良药”

任何人都有可能患上抑郁症，良好的心态才是抑郁症的抗体。及时的消除抑郁情绪，对于抵抗抑郁症是很有效的。养出一份良好的心态，正确面对生活中的困难，正确认识现实是很重要的。生活中少一份报怨，多一份努力;少一份纠结，多一份接受;正视自己拥有的一切，切忌盲目的与别人去攀比，幸福与否取决与生活的态度。

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认识误区大 学会合理对待抑郁

如今社会上对抑郁症的认识还存在很大的误区，有小部分人对抑郁症有有所了解。当自己偶尔出现一些抑郁症的表现和反应，实际上只是轻度抑郁症，并不一定需要进行服药，可能通过调节便可以恢复。可患者会自行的去药店自行购买一些药品进行治疗，结果药物带来的副作用远大于轻度抑郁症的危害。

另外一些患者把抑郁症与抑郁情绪混淆，觉得抑郁症的治疗主要是控制情绪。自认为情绪控制能力强，当病症得到控制后就自行的停药。其实抑郁症的治疗要无师进行系统治疗的。但抗抑郁药都是处方药，需要在医生的指导下进行服药。若觉得已经完全康复，应该在医生的确认后，进行药物的减量或者是停药。

李主任提醒说，平时要试着去发现自己的心灵，了解自己内心的需求，改变饮食习惯、有规律地运动、学会放松的方法，并同时让别人帮助自己放松。觉得自己得了抑郁症的时候，不要私自进行治疗，去咨询专业的医生，这样才能科学的应对抑郁症。

温馨提示：对于“经常抑郁是怎么回事?”这个问题，以上是专家为您做的详细介绍，抑郁症是一种严重的病症，建议人们在生活中应该积极的预防抑郁症的发病，及时的赶走不良的情绪。对于抑郁症，如果您还有更多的问题想要咨询的，可以随时的点击在线咨询或者拨打电话：0532-86177729咨询。