运动怎么治疗心情不好啊

运动怎么治疗心情不好啊?心情不好、总是想哭、体重骤减等等这样的症状都是抑郁症的症状表现，当有这样的症状表现时，及早的到正规的医院进行治疗是关键。在治疗的同时，很多专家都让抑郁症患者经常做一些运动来缓解，为什么运动能够治疗心情不好呢?青岛抑郁症治疗医院的专家为您进行详细的介绍。

运动怎么治疗心情不好呢?专家表示主要有以下原因。

抑郁症的发病机理至今未能完全明确,患者的症状也不尽一致,基本表 现为生活中兴趣丧失、无愉快感,无端自责、自我评价过低、缺乏信心 ,睡眠障碍,食欲不振,反应迟钝或激越,精力和性欲非年龄原因减退等.抑郁症最严重的后果是"活着没意思",其中既有物质生活条件太差而轻生者, 也有衣食住行不愁而厌世的悲剧,往往令人不解.

有专家指出,抑郁症的发病并不仅是患者受了精神刺激,还有一定的生理病理基础,有可能是体质和环境共同作用的结果.抑郁既有遗传因素,更与经历和环境等后天因素相关.患者有条件时,首先应看心理医生,但不能将此症单纯理解为心理致病,还有生物学因素,必须综合治疗.

理论研究和实践证明,运动对防治抑郁症具有多方面的功效.人在运动时,大脑皮层的兴奋点得以转移,使精神集中在从事的活动上,缓解工作和学习等造成的焦虑与疲劳.自我封闭是抑郁缘由之一,参与群体游戏性的体育活动,可加强彼此交流和消除紧张.同时,机体在运动过程中良性物质分泌增多,令人感到愉悦.

众所周知,人在患病时往往情绪也不好,长期处在病中则增加抑郁的可能.从这个角度来说,运动使体质增强,提高了免疫力,会减少因患各种疾病而导致抑郁.

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温馨提示：运动怎么治疗心情不好啊?相信以上专家为您介绍的内容，您已经对运动治疗心情不好有了一定的了解，专家表示，当有这样的症状表现时，及早到正规的医院进行治疗是关键，抑郁症的危害大，严重的甚至会出现自杀的情况。关于抑郁症，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。

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