不愿意和人交流怎么治疗

患者咨询：医生您好，我姐姐现在一定都不愿意和人交流，和她说话也是说十句能回一句都算多的，不愿意吃饭，看到饭就说自己恶心，吃不下去，现在已经特别的瘦了，这让我和妈妈都很担心，我想咨询一下，不愿意和人交流怎么治疗?

医生回答：您好，这是抑郁症的典型症状表现，当有这样的症状表现时，及早的进行治疗才是关键，抑郁症对患者的影响很大，严重的甚至是会出现自杀的情况。患有抑郁症应该怎么进行治疗呢?下面就由青岛治疗抑郁症的医院专家详细为您进行介绍。

1、健康饮食，平衡为本。营养平衡的饮食有助于使你现在的状态良好，并能持续保持这种好感觉。多吃全麸谷类、豆类和蔬菜。它们所提供的能量来源比烤制食品和糖类更加持久;增加冷水鱼的摄入，如鲑鱼、大比目鱼、鲔鱼、竹荚鱼等。研究显示这些冷水鱼所含的Ω-3脂肪酸有助于减少抑郁症状。

2、注意生活事项，如睡眠充足，每晚睡眠8小时，并且按时就寝;避免吸烟、饮酒和食用咖啡因，它们可导致抑郁和焦虑。

3、生命在于运动，好心情源于适当运动。在大多数时候，每天至少15到30分钟的体育运动就可以改善你的心情。

4、控制压力。对付抑郁就已经有相当大的压力了，让人筋疲力尽了，因此要尽量控制其它来源的压力，切莫雪上加霜。

【抑郁症的危害】

一、导致多种疾病：临床证实，冠心病、糖尿病、高血脂症、痴呆症、骨折等疾病的发生和发展都与抑郁症有极大关系。女性患抑郁症还会大大增加患乳腺癌、宫颈癌等的可能。

二、患者及亲友双重伤害：抑郁症患者生活失去乐趣，失眠、焦虑、精神萎靡、食欲减退、性欲低下，工作和学习效率大大下降。他们的家人、亲密的朋友也在经受着痛苦。

三、患者心理备受煎熬：抑郁症患者根据自己的悲观理解解释每天的人和事，反复的内心斗争消耗着生命激情。一边责怪自己，一边责怪着外围世界。芝麻大的问题被放大到西瓜大小，再进行不断的追问、剖析，结果是越陷越深，不能自拔。

四、抑郁症导致自杀：有数据显示，有10%-15%是抑郁症患者最终自杀;有65%-70%的抑郁症患者曾有自杀想法。是目前仅次于癌症的第二大杀手。

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温馨提示：不愿意和人交流怎么治疗?这是抑郁症的症状表现，当有这样的情况时，一定要及早的进行治疗，抑郁症的危害大，及早的进行治疗才能避免抑郁症带来的危害。抑郁症严重的患者往往会有自杀的想法，甚至是有自杀的行为，危害严重。关于抑郁症，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。

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