老年抑郁症应该怎么预防

　　老年抑郁症应该怎么预防?老年人由于亲人的离世、退休后的突然无所事事，以及子女不能和老人经常在一起等等都会造成老年抑郁症的产生。老人患有抑郁症的危害非常严重，会导致老人出现自杀的情况，所以老人抑郁症一定要提早的进行预防。老年抑郁症应该怎么预防呢?下面就由青岛安宁医院的专家为您详细进行介绍。

　　对待抑郁症关键还在于老年患者自己，自我心理调节很重要。

　　一、也可通过引吭高歌，欣赏音乐等转移情绪，求得心理平衡。因此老年人注意培养自己豁达知足的精神至关重要。

　　二、自己不能独立摆脱负性心理困扰的时候，就有必要向心理医生进行咨询，接受心理治疗。正确的心理学干预能有效增加患者的心理承受能力和心理调节能力，恢复心理平衡和心理健康。

　　三、对于不能及时缓解病状者，就有必要在医生指导下服用抗抑郁药，抗抑郁药是很主要的治疗手段，能改善60 ～8O 患者的抑郁。

　　四、首先要做的是宽容待人，既要宽容别人也要宽容自己，做到“知足者常乐”，当遇到不尽人意的事，不要自我压抑，而应该寻找一种恰当的方式使自己的消极情绪得到发泄。比如，找知己朋友毫无顾忌地倾诉，或者写信、写日记，使不良情绪在字里行间得到排解。

　　五、身体条件如果允许，还可以到室外活动，呼吸新鲜空气，让怒气随汗水一起流淌。或者号啕大哭，使自己不良情绪得到缓解。

　　青岛安宁医院的专家温馨提示，由于老年抑郁症往往发病较缓慢，如果在各种明显诱因下发病，常常容易被误认为是思想问题，或被认为是老年人的正常现象，而不认为是疾病，所以常被忽视，希望广大老年人与做儿女的重视起来。

　　推荐阅读：老人患有抑郁症如何治疗

　　温馨提示：老年抑郁症应该怎么预防?以上专家为您做的介绍，相信您已经了解了如何预防老年抑郁症，专家表示，我们在平时更多的关注老人的身体健康，当出现了这样的情况时及早的进行治疗才是关键。很多老人患有抑郁症没有及时的发现，当发现时往往是惨剧发生的时候。关于老年抑郁症，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。

laonianyiyuzhengyinggaizenmeyufang