如何预防产后抑郁症

　　抑郁症大家应该都不陌生。但是很少有人真正了解抑郁症，其实抑郁症也分为很多类型。根据患病人群的不同、患病原因的不同分为很多类，其中比较为人熟知的一种就是产后抑郁症了。但是也仅仅是听说过，并没有深入的了解。那么，得了产后抑郁症怎么办?青岛治疗抑郁最好的医院如何预防产后抑郁症?

　　预防产后抑郁症的方法

　　产后抑郁症不仅会发生在产妇身上，产妇身边的家属也有一定可能性会患上产后抑郁症，如何预防产后忧郁具体治疗方法如下：

　　一、进行饮食调节

　　产妇生产后要时刻注意饮食调节，不仅对于忧郁症恢复有很大帮助，对于产妇产后的身体恢复也有好处。比如多红色的食物，养身又安神，

　　二、适度精神安慰

　　产妇在生产过程中可以说是过了一次鬼门关，对于很多事物的看法会跟之前产生出入，产妇家属不要给产妇过多压力，让产妇有一个安静的修养环境。

　　三、进行自我暗示

　　一些产妇缺乏对母亲角色的认同，担心不能胜任母亲角色;还有些孕妇受到传统思想或不良生育观的影响，特别在意新生儿的性别。此时，就要产妇学会缓解压力，不要过分紧张和担心。

　　四、环境营造

　　为了缓解产后忧郁症，产后还要给予产妇一个安静舒适的环境，这也是产后忧郁症护理的重要的措施。忧郁症患者切忌周遭太过于嘈杂，容易让忧郁症患者更烦躁。也不要在产妇面前抱怨或者唠叨。推荐阅读：青岛治疗抑郁症费用大概是

　　如何选择治疗忧郁症的正规医院?

　　青岛抑郁医院温馨提示： 在进行以上治疗的同时，患者日常生活中注意作息时间、饮食、护理方面要多加注意，抑郁症通过及时、正确的治疗，一般不需多长时间就可以康复，因此，患有忧郁症不必过于紧张担心。如果您现在还在被抑郁症困扰或者您在治疗过程中走了很多弯路，请加QQ：1809320999咨询本站在线专家，同时也可以拨打我院健康热线0532-86177729 咨询。