愁眉不展，忧郁怎么办

一些人就是整天的不和其他人交往，心情还是很郁闷，感觉总是很悲观，看不到生活中的希望，严重的是后都有了自杀的想法，这样的不良的现象就是抑郁症的症状，抑郁症的出现给人的身体上和心理上的危害是很大的，一定要及时的治疗才好，避免带来了其他的危害，那么愁眉不展，忧郁怎么办?青岛抑郁症医院李少华专家详细的告诉我们治疗的方法：

生活习惯：规律与安定的生活是忧郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想象的心理漩涡中。

阳光及运：动多接受阳光与运动对于忧郁病人有有利的作用;多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用;阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。

心理治疗对病情康复具有事半功倍的作用，一方面通过解释、指导，使患者了解有关抑郁症的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。另一方面通过行为治疗，对患者进行放松训练，敞开心扉，通过倾诉舒解郁闷，发泄不满，将个体问题在心理咨询师的诱导下转变为大众问题，从而使患者在心理上得到安慰，从而减轻抑郁症患者的焦虑。

我院最新采用中医绿色“321阴阳平衡疗法”，系中国睡眠研究会、中国中医科学院等权威专家联合组经多年临床总结，博采众家所长，融会中西医学之精粹，并不断整合、创新优化，潜心研究而成的一套标本兼治的综合性特色疗法。该疗法是传统中医辩证理论和现代医学科技成果，可多方位、多渠道改善人体微循环，能安全、有效、迅速的彻底治愈各种顽固性失眠、抑郁症。

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温馨提示：经常地郁闷，闷闷不乐，愁眉不展就是抑郁症的症状，抑郁症的出现给人的身体上和心理上的危害是非常大的，出现了不正常的心理的时候，一定要及时的诊断和治疗，避免危害的出现。如果您还有什么其他的不明白的问题，您可点击我们的专家在线咨询，专家24小时为您免费服务，或者拨打健康热线：0532-86177729进行咨询，祝您早日恢复健康。