到了晚上心情就很郁闷怎么办?

患者问答：医生，我白天的时候上班，心情上不会很郁闷，但是到了下班的时候，或者是晚上要睡觉的时候，心情就非常的郁闷，都想去自杀了，这是怎么回事，到了晚上心情就很郁闷怎么办?

青岛治疗抑郁症的医院李少华专家：

患者，您还，你的症状就是抑郁症的症状，白天没有郁闷的情绪主要就是转移了自己的注意力了，但是还是抑郁症，抑郁症危害比较大，必须要及时的治疗：

矫正不良情感。抑郁症患者的共同之处在于他们感到沮丧，对自己的困境感到无能为力，进而自卑、自责、悲观、绝望。各种心理治疗方法虽各有不同，但其作用都有于使患者摆脱沮丧和无力感;帮助患者认识到自我真实存在的自豪感。

转移注意力。很多抑郁症患者都比较喜欢钻牛角尖，而且感情一旦陷进去就无法自拔了。心理治疗，首先要做的就是让患者从抑郁中走出来，让其重新审视现有的生活。或许，此时患者会发现，原来情况没有他想象的那样糟糕。

转变人生态度。抑郁症患者的生活态度往往是消极的，总是过分夸大事物的负面影响，看不到积极有利的一面。对于此类患者的治疗，不同的心理治疗者，有人强调认知，有人强调合理情绪，有人强调认知行为，有人强调领悟等，但根本还是在使其态度的转变上。

心理治疗对病情康复具有事半功倍的作用，一方面通过解释、指导，使患者了解有关抑郁症的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。另一方面通过行为治疗，对患者进行放松训练，敞开心扉，通过倾诉舒解郁闷，发泄不满，将个体问题在心理咨询师的诱导下转变为大众问题，从而使患者在心理上得到安慰，从而减轻抑郁症患者的焦虑。

我院最新采用中医绿色“321阴阳平衡疗法”， 系中国睡眠研究会、中国中医科学院等权威专家联合组经多年临床总结，博采众家所长，融会中西医学之精粹，并不断整合、创新优化，潜心研究而成的一套标本兼治的综合性特色疗法。该疗法是传统中医辩证理论和现代医学科技成果，可多方位、多渠道改善人体微循环，能安全、有效、迅速的彻底治愈各种顽固性失眠、抑郁症。

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温馨提示：晚上就严重的郁闷，这样的症状都是抑郁症的心理，这样的抑郁症对人的心里的危害是很大的，必须要找出正确的方法治疗才好，您还有什么其他的疑问，点击专家在线或者拨打电话：0532-86177729咨询专家。