老人心情总是很低沉怎么办?

我们发现很多的老年人在退休之后就出现了一些不良的现象，那就是情绪低沉，整天呆在家，有时候还会出现了活着没意思的想法，这样的想法对老年人的心理和身体上无疑是雪上加霜，这样的症状就是抑郁症，那么老人心情总是很低沉怎么办?青岛治疗抑郁症的医院李少华专家详细的告诉我们：

心理疏导。为了更好地度过晚年，避免孤独、寂寞，老人尽可能和儿女们住在一起。如因条件所限不能住在一起，儿女们要常常看望老人。老年人也应 体贴儿女，帮助他们做些力所能及的家务劳动。此外，多参加一些社会工作和娱乐活动，把晚年生活安排得丰富多彩。这样不仅增加了生活乐趣，还能保持智力不衰。

药物治疗。治疗老年抑郁症的抗抑郁药种类很多，但这些抗抑郁药必须由医师根据病人的情况选用，患者应按医嘱服用，不可随意增减药量，抗抑郁症的药对人的危害比较大，不建议长期的服用。推荐阅读：吃忧郁的药有没有副作用?

日光疗法。在冬季以及阴雨连绵的季节，老年人最易发生抑郁症。这与他们大脑垂体中松果体激素分泌失调，导致生物钟节律变化有关。因此，在冬季或阴雨天气利用室内灯光照射，可以明显改善老年人的抑郁症状。

专业的治疗抑郁症的方法：

青岛失眠抑郁康复中心最新采用中医绿色“321阴阳平衡疗法”以生物调节为治疗基础，依据全息理论将中医辨证、生物调节、心理疏导三者有机融合，针对不同症状及患者自身体质，进行多维、全方位的个性化治疗。综合调理补益，从而调节人体中枢神经系统和大脑微循环、改善大脑兴奋与抑制过程，修复受损脑细胞，调节内脏、疏通经络，疗程短，见效快，不复发。对失眠症、抑郁症、狂躁症、焦虑症、强迫症、植物圣经紊乱、精神分裂症、更年期综合症等起到彻底康复的作用。现已成功治愈数万患者，开辟了治疗此类疾病的新途径，为广大患者摆脱失眠抑郁症的困扰，带来新的希望。

温馨提示：老年人出现了这样的心理主要就是抑郁症的症状，对老年人的健康有很大的危害，必须及时的治疗，您还有什么其他的疑问，点击专家在线或者拨打电话：0532-86177729咨询专家。