青少年绝望无助怎么办?

青少年本来就是处于叛逆的阶段，不想学习，不听话，家长或者老师教育几句，就不高兴，长期这样的不良的心情，最后就出现了更严重的心理，对生活失去了希望，绝望无助，还会出现自杀的想法，这样的症状都是抑郁症的症状，危害是很大的，那么青少年绝望无助怎么办?青岛抑郁症治疗医院李少华专家告诉我们几种治疗的方法：

自我治疗抑郁症：

阳光及运动。多接受阳光与运动对于抑郁病人的效果不错;专家表示多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用;阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。

好的生活习惯。规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想的心理漩涡，尽量学外向，尽可能多和朋友交流。

青少年抑郁症患者要保证良好的睡眠，生活要有规律，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助，有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖，对胃也不利，要把所有的不开心统统掉进拉圾箱。

青少年抑郁症患者睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的缺点，要做好事，不要别人回报，因为帮助别人也是在帮助自己。青少年抑郁症患者多参加体育锻炼，提高身体素质，有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错。不要在背后议论别人，也不要计较别人对你的看法，有时候吃亏就是便宜，千万不要想得太多。

专业的方法治疗抑郁症：

治疗抑郁症最有效的方法，权威推荐：“321阴阳平衡疗法”

该疗法在追求治疗针对性强、见效快的同时，注重对人体阴阳平衡的保护。其药物治疗方案的设计和强度都更加贴近人体自然规律;药材选择与方剂组合，也本着治疗针对性强、能够营养脑细胞、不损伤肝肾的原则，因此治疗过程中没有任何风险，绿色安全，更放心!

精神科为了方便实惠更多抑郁症患者，特研发了321阴阳平衡疗法，技术先进科学，价格合理，最主要的是该疗法中含有心理疗法，不仅可以让患者更好的接受治疗，还省去了很多的其他治疗费用。

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温馨提示：青少年出现不良的情绪的时候，一定要及时的帮助进行缓解和治疗，避免出现抑郁症影响青少年的正常的发展，您还有什么其他的疑问，就点击专家在线或者拨打电话：0532-86177729咨询专家。