如何预防抑郁症

　　抑郁症是比较严重的一种精神类疾病，对于这种病症人们应该积极地预防，否则抑郁症会造成比较严重的后果，带来很严重的伤害。那么，如何预防抑郁症?很多朋友们咨询这个问题，对此，青岛抑郁症治疗医院专家为您详细介绍如下：

　　1、注意劳逸结合。

　　出现抑郁症的症状，很有可能是由于过大的精神压力所迫，造成不得不过于勤奋的工作上班，使身心状态过于疲惫，长此以往，也就容易造成抑郁症的发作，这样的情况，也就需要引起高度的重视，尽量避免这样的情况出现，也就预防抑郁症中非常重要的一点。

　　2、学会情感释放。

　　心理上过多的负面情绪积聚，也是会造成抑郁症的发作的，所以就是要学会情感释放的方法，让患者尽可能的把负面情绪释放出去，避免长期的心境郁结，造成严重的心境恶劣，这样的情况是很容易引起抑郁症发作的。

　　3、保证心理健康值。

　　为了能够有效的避免抑郁症的发作，那就需要保证心境的愉悦，在面对困难的时候，能够以平稳的心态去面对去解决，遇到过大的精神心理压力的时候，能够及时的消除，避免出现心理郁结的情况，使心理的一直保持在健康的状态中，这样的情况也就能够有效的避免抑郁症的发作。

　　专家提醒：抑郁症危害大，需及时的治疗

　　“抑郁症危害很多，也很大，对于抑郁症患者而言，要正确认识抑郁症的危害，科学治疗抑郁症，走出抑郁症治疗误区。”青岛失眠抑郁康复中心李少华专家介绍说。抑郁症是一种顽固的神经性疾病，对于广大抑郁症患者来说，首先要认清抑郁症的危害，患了抑郁症要及时到专业正规医院进行治疗。并遵从医嘱，按时用药，切不可不把抑郁症当回事，否则，病情加重，将会造成严重后果。

　　温馨提示：早查早治、远离抑郁症，专家提示，患上抑郁症，应尽快到正规医院进行检查。抑郁症早发现早治疗，可以很快康复。而一旦长期不治，不但会影响患者本人的身体健康，造成更严重的后果.如有疑问，可以点击在线专家和专家直接沟通也可拨打专家热线：0532-86177729。