在认知过程中治疗抑郁

　　认知疗法的理论基本是阿龙·贝克提出的情感障碍认知实践。他认为：心理标题“纷歧定凡是由奥密的、不行盲从的实力所发生，相反，它可以从日常的事变中发生，例如错误的深造，依据片面的或不切确的消息作堕落误的推论，以及像不能妥帖地辨别现实与志向之间的差异等等。”

　　他提出，每小我私家的情感和行为在很大水平上是由其自身意识天下、处世的方式或门径选择的，也等于说，一整体的思想选择了他内心体验与反应。 认知实际的启程点在于确认思想和决定信念是心境形状与行为显现的缘故原由。

　　贝克论证说，烦懑症病人常常由于做出逻辑果断上的错误因而变为活泼、扭曲事情的意义而自我诘难;一件在通常环境下很小的事情(如溅出饮料)会被他看成保留已纯粹绝望的展示。因此沉闷症病人总是对自己作出不合逻辑的推论，用自我贬义与自我呵斥的思想去正文全部的事情。

　　贝克把人们在认知历程中思空见贯的认知歪曲归结为五种形式：

　　(1)任意测度：即在证据不足或不虚浮时便粗率地作出论断，如“我是无用的，由于我去买器材时市廛曾经倒闭了。”

　　(2)选择性概括仅依据个体细节而不思忖另外环境便对整个事件作出论断，这是一种瞎子摸象式的、以偏概全的认知方式。如“单元中有得多真才实学的人在任务，这是我做率领的过错。”

　　(3)太过引伸：或称太甚泛化，是指在繁多事宜的底子上作出对于材干、哄骗或代价的普遍性结论，也等于说从一个细碎事情动身引申作出的论断。如“由于我不明白这个题目，以是我是一个痴呆的人。”或“因为打碎了一只碗，所以我不是一个好母亲。”

　　(4)比较张扬或放大：对客观事务的意义作出歪曲的评价，如“由于无意偶尔的开愚弄，并不有恶意地撒了一次谎，于是认为完全遗失了至心。”

　　(5)走极真个思想：即要么全对，要末全错，病人时常把生涯看成非黑即亮的单色全国，没有两头色。如没有被聘为电视播音员，从而就制造生：“我感应非常沮丧，由于不有什么地方拜拜聘用我了;我当初连整理房间的能力也没也有，我成为一个无用的人了。”

　　一样平常认为，纳闷病人的思惟内容是以失踪感为特色的，对出路丧取信心，对工作消散兴趣，并有生理机能的损失(如性恪守、食欲、体重等)、病人时常以“负性认知左袒” 为其认知特征，“他们时常把本身算作是被剥夺了的、败北的可能是有误差的人;他们相近的天下洋溢了荆棘和艰巨，几近不有一丝告捷的亢奋;他们的前程没有一点自我满足的祈望，只要疾苦和蟠曲。”这些观念被称为烦懑认知三联征。

　　病人时常在认知畛域的大小、内容和本质上都有歪曲，造成的定见往往是刚烈和乐观的。已经有良多执行研究证明并赞成认知现实的一些主要论点，如曾经证实豪情纳闷与非活泼病人之间在以下几方面具备差异：对前途的希冀、梦的内容、对想象情境的批注、认知屈服的问卷调查评分(如自主思想问卷atq)。认知指导技术手段也已经显示对烦懑心境以及乐观思想等居心理更正感化。 贝克的病理心理学认知内容也曾普及用于对焦炙障碍、可怕窒碍、偏执外形、药物滥用、性功用阻滞和神经性厌食的现实剖析，悉数这些解析都是遵照贝克的下述现实若是：在新闻形成进程中发生发火的曲解与谬误招致了激情阻滞的发生。

　　马尔奈和阿恩考夫(1978年)演绎了目前认知深造理论家经常使用的三个基本观点，对学习认知疗法有重要的意义：

　　(1)人们的适应性或顺应不良性举止与情感的类型是颠末认知进程而发作的;

　　(2)这些认知进程可以被定然的“图式”(贝克将不合逻辑的推论称为图式)所激活;

　　(3)医治医师的配角既是诊断者又是教训者。即评定适应不良性认知进程，部署未必的进修锤炼任务、矫正认知、举动和情感的类型。