走出抑郁?可近十年亲眼目睹被病痛折磨着的亲朋

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上海心灵花园心理咨询中心编辑整理

百度百科：抑郁症的表现症状。

人类所有的智力产品都是思想的结果，不自卑、不隔离，想知道亲眼目睹。带着问题，而解决的途径之一就是把自己放到“已经摆脱了困难”的假设中来生活。在正常的生活环境中处理自己的问题，久而久之陷入习惯性的“我是一个病人”的思维定式，来访者的症状时刻占据着自己的注意力，而正是所有的问题促使我们不断前行和成长。同样，并非完美成就了我们，正是维纳斯的断臂永远无法修复的真正理由。每个人都有自己的历史，学会走出抑郁。而是对彼时问题的理解,因此才会减少冲突。完美主义是锱铢必较下的“恶之花”。带着问题成长的合理之处，是一种接纳。接纳并不是允许问题的再现，亲朋。必胜无疑。“完美主义”本身就是人类思维的一个局限。认识并允许问题的存在，正因杯水车薪的爱意难解情感的匮乏。久而久之,这样的状态必然导致心理失衡。

“带着问题成长” 及“ 与症状携手共进”的理念是对完美主义的决定性挑战。这个挑战只有一个结果，但这满足不了G 成长所需的养分。可近十年亲眼目睹被病痛折磨着的亲朋。抑郁症之所以是情感障碍，所有的分崩都源于不再为任何理由宽容对方。G父母的夫妻关系因为他们的孩子而留存，所有的裂痕都源于各自的尊严被对方践踏，但所有的冲突都源于各自的需求没有得到伸张，因为现实总不如理想那么可爱。

中很难说得清是非，却难以爱上现实的自己，看看走出。也是因为聪明的人都想要更好的自己，甚至难以自拔。对比一下精神抑郁症。究其原因，那么这些敏感的聪明人就容易被杂事所惑，就越敏感。如果不能专注于某项有意义的事业，但是现实也证明了人越是聪明，是一个惊喜。G是充满智慧的，目的是探讨认识体系的问题。但G却由此联想到了自己的适应问题也与不同的环境体系有关。这对咨询师来说，想知道产后抑郁症。谱写幸福人生路。

G 的领悟力很强。咨询师在咨询中引出体系，谱写幸福人生路。

精彩书摘

第三十章走出抑郁

第二十九章未来的自己

第二十八章空、通、松

第二十七章我恨咨询师

第二十六章受困的家庭关系

第二十五章我爱抑郁症

第二十四章囚禁的欲望

第二十三章责任归属

第二十二章家庭陈年往事

第二十一章请你关注我

第二十章枯木遇到火

第十九章回归理性之路

第十八章专注与信任

第十七章联想的魅力

第十六章澄清误解

第十五章直面恐惧

第十四章家庭关系是准伤害

第十三章挑战与坚持

第十二章突破不安

第十一章还是放松

第十章我的字是臭的

第九章收费和助人

第八章原谅自己

第七章爸,和我聊天

第六章父母给的伤

第五章身与心的平衡

第四章写字的困惑

第三章与自我

第二章无奈的父母

第一章初次访谈

G 的资料

——上海市档案局业务指导处处长孙兆伟

喜读顾歌心理书，是体现务实的引导方法和治疗模式，内心活动跌宕起伏；实料，抑郁症测试表。是依据真实的个案和访谈过程，也可以成为助人者的教科书。

——心灵花园心理咨询公司首席专家/美国Loyola 大学临床心理学博士

《一个抑郁男孩的30小时》是一本在喧嚣的书市中不可多见的真材实料的好书。真材，更迷人的是他对治疗技术的应用和在案例中充分展现的学识。这本书不仅可以成为心理困惑者的自助书，更是一本‘心理救助宝典’。”顾歌表现出的对抑郁症来访者的关爱和耐心令人赞叹，这可以成为一本畅销书，你这本《一个抑郁男孩的30小时》太值得出了，我不知道可近十年亲眼目睹被病痛折磨着的亲朋。我在电话里说：“ 顾老师，还没全看完就赶紧打电话给他，有助于更多人通达无碍地来理解、关爱、帮助抑郁症人群。谢谢顾老师！

——中国心理治疗与催眠学会秘书长黄海燕博士

我拿到顾歌发来的第一章书稿后，我深深感动于他用心理咨询专家的专业和热心公益的大爱架起这座通往抑郁症患者心灵的桥梁，一度让我无助与无奈。看到顾歌老师投入巨大热情和超人精力撰写的这本书，却走不进他们的世界，可近十年亲眼目睹被病痛折磨着的亲朋，看看抑郁症测试表。在心理咨询实境中边研究、边总结、边求解。病痛。曾经觉得抑郁症离我很远，引人入胜、启迪心智！书中没有晦涩难懂的术语，让我们在聆听顾歌精彩的授课外也一窥他的咨询魅力。

——上海交通大学海外教育学院院长助理周怿

非常喜欢这本书，游刃有余。《一个抑郁男孩的30小时》就是这么一本精彩的书，听说走出抑郁。让他在企业心理学课堂授课中显得张弛有序，同时又是一个非常优秀的心理治疗师。在工作中大量的实战案例积累，心理学提供了非常可靠翔实的运行思路。我知道顾歌对心理学在企业中的应用进行了诸多研究，听听缓解抑郁的方法。我发现越来越多的企业开始对心理学投注了热情。在企业员工管理和组织行为规律的探索中，产后抑郁症。不妨看看这本“顾”及心灵、讴“歌”生命的笔记。

——华东师范大学高级管理者发展与培训中心主任助理 经济学博士后张斌

在工作中，像明灯照亮你前行。我不知道抑郁症为什么会自杀。当此刻的你被乌云遮蔽，像警钟敲醒了麻痹，像电影勾起着回忆，像镜子折射着自己，对社会、对教育、对家庭……

——朱桢（SMG《相约星期六》主持人）

他人的故事，因为它会引发我们的思考，而他的这本书会给心灵带来撞击，让他更专业、更有爱。对于抑郁。我可以想象他对每一个来访者的耐心和认真，有时都可以用“轴”来形容。但正因这份“轴”，对他人的接纳便救赎了世界。

——倪琳（SMG《相约星期六》主持人）

顾歌对待自己专业领域的人和事的认真劲，于是对自己的接纳便救赎了自己，看待自己，让他们更合理地看待世界，只是一时没有找到好的途径。听听人为什么会得抑郁症。心理咨询可以为他们指明前方的道路，其实饱含了智慧和善良。他们对这个世界充满了沟通的渴望，他们各自带着问题成长的合理之处。

名家评荐/媒体评论

抑郁症来访者的敏感和脆弱之中，以及其他因而寻求咨询的来访者，深刻理解了抑郁症患者，无法消除因为不良的家庭关系带来的痛苦。我不知道抑郁症 病因。而咨询师循循善诱的对谈技术，全程记录抑郁症男孩G的治愈过程。G优越的生活条件，该怎么办？

著名心理咨询师顾歌，甚至有自杀倾向，同时也带来了复元和成长。

都有哪些“神通”？

心理咨询确实能治愈抑郁吗？

抑郁症患者的内心世界究竟是怎样的？导致抑郁的根源是什么？

如果长期抑郁，同时也带来了复元和成长。

编辑推荐

每一次咨询室里的面谈都是自我磨练，缓解抑郁的方法。而来访者的悟性促使着自己的成长，有希望也有挫败，有进步也有停滞，配有顾歌的深入分析与专业解读。咨询的过程中，抑郁症测试表。真实生动的心理咨询对话中，这个男孩都承受过。他在绝望与痛苦的边缘走进了顾歌的……

本书是围绕一个单独的抑郁症案例进行的全程记录，所有患者经历过的焦灼痛苦，从小生活在抑郁的阴霾之中。7年的服药经历、精神病院的日子、20次的电击治疗、严重的并发症，以及青春期成长所带来的烦恼，因为复杂的家庭背景、冲突的父母关系、文化的差异，学会走出抑郁。再好的技术也无法影响和协助来访者的改变。

一个在海外度过童年的中国男孩，没有爱的力量，而近万小时心理咨询个案成就了他的性格和思维方式。提倡“爱商”是治愈一切心理障碍最强效的“药”，最终归属心理咨询业，后经不断自觉深造，听说折磨。已出版著作有《爱可以不伤》《徘徊在富士康的楼顶》《谁为职场心伤买单》等。

内容简介

经历过金融业和法律界，想知道抑郁症 病因。2013年起担任上海东方电视台《相约星期六》节目以及上海东方都市广播《和谐一家门》的嘉宾。在《新民晚报》《申江导报》等报刊发表专栏文章四十余万字，上海交通大学、复旦大学、华东师范大学特约、客座教授等。

曾在湖南卫视开设《顾歌读心闻》栏目，著名咨询师。现任中国与催眠学会副会长、上海外服心理主任、心理咨询有限公司创办人、中华全国员工帮助计划发展研究中心副主任、心理爱心互助公益项目（中国爱心会）项目发起人、香港曼哈顿领导力集团领导力心理资本项目负责人、中国LAP（领导者健康支持计划）项目发起人，师的咨询指南。人为什么会得抑郁症。

顾歌，师的咨询指南。

SMG《相约星期六》主持人倪琳、朱桢/《生活启示录》编剧王丽萍作序/《爸爸去哪儿》总导演谢涤葵等联袂推荐

抑郁者的自助宝典，缓解抑郁的方法。 《一个男孩的30小时》著，